11 سببًا لأنك ما زلت أعزبًا
بقلم: كريستال جاكسون
أنت لا تثق بنفسك
لنكن صادقين. إذا كانت لديك أي علاقات سيئة على الإطلاق ، فمن المحتمل أن تكون ثقتك بنفسك قد تعرضت لضربة قوية. كانت لدي علاقة ذات مرة مؤذية عاطفيًا لدرجة أنني لم أستطع أن أفهم كيف سمحت بذلك. كيف لم أتوقع ذلك؟ لماذا لا يمكنني تخليص نفسي بشكل أسرع؟ كيف يمكنني ترك شخص مثله يبتعد عن تقديري لنفسي؟
حتى العلاقات التي لا تنطوي على إساءة يمكن أن تجعلنا نشك في أنفسنا. تضمين أفضل العلاقات - لأنه كيف يمكننا أن نصدق أن شخصًا ما كان مناسبًا لنا عندما لم ينتهي بهم الأمر إلى حبنا واختيارنا في النهاية؟
في بعض الأحيان ، نظل عازبين لأننا لم نعد نثق بقدراتنا على اتخاذ القرار ، والحقيقة هي أنه يتعين علينا محاولة العودة إلى هناك إذا أردنا أن نتعلم كيف نتخذ قرارات أفضل. لكي نتعلم كيف نختار بشكل أفضل ، فعلينا أن نختار.
يمكن لأي شخص أن يكون لديه علاقات جيدة من الناحية النظرية. من الناحية العملية ، هذا مهم حقًا. هذا عندما نختبر نظرياتنا لمعرفة ما إذا كانت تعمل بالفعل. سنعيد بناء الثقة بالنفس لأننا نجعل أنفسنا أكثر ضعفًا ونمارسها. الأخطاء طبيعية ، لكنها ليست سببًا كافيًا للتوقف عن المحاولة.
أنت تسمح لتاريخ علاقتك السابقة بتحديد مستقبلك
إذا كانت لديك بعض العلاقات السابقة التي لم تنجح ، فربما تكون قد خلقت بعض الروايات في رأسك حول المستقبل. فقط لأن شخصًا واحدًا يغش لا يعني أنه سيفعل ذلك جميعًا. لمجرد أن شخصًا ما كنت تحبه كان غير متوفر عاطفياً ولم يستطع أن يحبك ، فهذا لا يعني أنك لن تجد شخصًا منفتحًا ومستعدًا ومتاحًا لتواصل أعمق.
إن تاريخك الماضي ليس سوى مؤشر للمستقبل إذا لم تتعلم دروسك وتنمو كشخص. إن استيعاب الأفكار حول العلاقات لمجرد أن العلاقات الخاطئة لم تنجح يمكن أن يبقيك عازبًا حتى عندما تكون أكثر صحة للتواصل والتعرف على أشخاص جدد.
وجهة نظرك عن الحب منحرفة بسبب الصدمة و / أو التعلق
إذا كان لديك تاريخ من الصدمات أو أي نوع من أنواع التعلق غير الآمن ، فإن هذا يشوه وجهة نظرك عن الحب. سواء كنت قد تبنت أنماط ارتباط غير آمنة أو متجنبة أو متجنبة مخيفة نتيجة لطفولتك أو صدمة تعرضت لها في مرحلة ما من حياتك ، فهذا لا يغير أفكارك فقط. إنه يغير فسيولوجيا الخاص بك أيضًا. تبدأ في الحصول على ردود فعل جسدية تجاه المحفزات العاطفية.
أنت تتعلم أن ترى الحب على أنه شيء يجب الخوف منه. إنه ذلك الشعور بانتظار سقوط الحذاء الآخر - توقع الأسوأ حتى عندما تسير الأمور على ما يرام. بدون الشفاء ، ستستمر في رؤية الحب على أنه مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالألم ، وسيؤثر على كيفية إدارة علاقاتك مع الآخرين.
باعتباري شخصًا مرتبطًا بقلق ولديه تاريخ طويل من الصدمات ، فأنا دائمًا أظن أنني سأترك ورائي. أنا أنتظره. أنا أتحقق باستمرار من درجة حرارة علاقاتي. في حين أن لدي كل المهارات اللازمة لأصبح فردًا مرتبطًا بشكل آمن ، فإن لدي أيضًا جميع ردود الفعل الجسدية لكوني مرتبطًا بشكل غير آمن. يتطلب الأمر جهدًا لتحدي المخاوف وخلق ارتباط آمن وصحي مع شريك يرغب في فعل الشيء نفسه.
في بعض الأحيان ، نكون عازبين لأننا لم نتعامل بشكل فعال مع مشكلات المرفقات أو الصدمات. نرى كل شيء من خلال عدسة ضبابية. إنه يشوه وجهة نظرنا ويلقي بظلاله على تجارب علاقتنا.
أنت لا تريد أن تكون ضعيفًا
ربما لا تزال عازبًا لأنك ترفض أن تتأذى مرة أخرى. أنت لا تريد أن تكون ضعيفًا. أنت فقط تريد أن تعيش حياتك الأفضل التي يمكن القول إنها بأمان في منطقة راحتك.
أنا أفهم هذا الشعور جيدًا. من الصعب المخاطرة مرة أخرى عندما يكون لدينا تاريخ طويل من المخاطر التي تؤدي إلى عواقب سلبية بدلاً من المكافآت. لكن الضعف ضروري للاتصال الحقيقي والعلاقة الحميمة. لا توجد طريقة للحصول على علاقة صحية بدونها.
يتطلب الأمر قدرًا هائلاً من الشجاعة لإظهار شخص ما من نحن حقًا والسماح له برؤية عيوبنا. لنكن واقعيين: لن يستحق كل شخص نعرضه هذا الكشف الكبير. بعض الناس لا يستطيعون التعامل معها - أو لا يعرفون فقط كيفية إدارة ما يثيره فيهم.
هذا لا يعني أننا يجب أن يتوقف عن المحاولة. هذا يعني فقط أننا بحاجة إلى إدراك أن الثغرة الأمنية ليست ضمانًا. إنه فعل إيماني. نحن ضعفاء لأننا نعلم أنه ضروري للألفة الحقيقية ، لكننا نقبل أيضًا أنه ليس ضمانًا لها أيضًا.
أنت تدعي أن لديك معايير عالية بدلاً من الجدران العالية
في بعض الأحيان ، يطالب الناس بالمعايير العالية بدلاً من الجدران العالية. يقولون إنهم يبحثون عن الشخص المناسب ، لكن الطرق التي يستبعدون بها الشركاء المحتملين مريبة للغاية. في الواقع ، هم أكثر عرضة لملاحظة العيوب والتعرف عليها أكثر من الاحتمالات.
عندما تكون لدينا معايير عالية ، فإننا نبحث عن مؤشرات تدل على أن الشخص متوافق مع أنماط حياتنا وقيمنا ومستقبلنا. نحن نبحث عن حدود صحية والتواصل. لقد توصلنا إلى قائمة بالأشياء التي نريدها ، لكننا توصلنا أيضًا إلى قائمة من العيوب التي يمكن أن نتعايش معها في الشخص المناسب لأننا جميعًا معيبون.
إذا كنت تواجه مشكلة في تصور ذلك ، فجرب هذا التمرين. اكتب عيوبك التي سيتعين على شخص آخر التعامل معها إذا اختار الشراكة معك. على سبيل المثال ، أنا نائم فوضوي. أتحرك كثيرًا لأشعر بالراحة. أعاني من اضطراب في الغدد الصم العصبية يعمل مثل اضطراب المزاج. أكره أن أتحدث إلي عندما أكون نائمًا أو أقاطعني عندما أقرأ ، ويمكن أن أكون في حالة فوضى من البشر. أنا متحمس للغاية بطريقة قد تكون مزعجة ، وأقاطعه عندما أشعر بالحماس.
لذا ... أتمنى أن يحبني شخص ما من خلال الأشياء التي أقوم بها والتي تكون مزعجة. أنا أعمل على ما يمكنني فعله ، لكن بعض الأشياء المتعلقة بي هي عيوب لا يمكنني بالضرورة التحكم فيها أو إصلاحها بالكامل. يجب أن يكون لدينا جميعًا معايير عالية ، ولكن إذا لم تكن واقعية ، فالحقيقة هي أننا لدينا جدران عالية.
أنت عالق في حزن من علاقة سابقة
من الصعب العثور على حب جديد عندما تكون عالقًا في حزن من علاقة سابقة. سأقدم مثالاً رائعًا. لقد خرجت في موعد مع شخص جذاب بشكل موضوعي لا يمكن إنكاره. ليس لطيف قليلا. مثير إلى حد كبير. ومع ذلك ، كنت ما زلت أعاني من علاقة لم أرغب في إنهاؤها. كان لدي الكثير من الحزن الذي ما زلت أعالجه تحت السطح لدرجة أنه لم يكن حتى الموعد الثاني مع هذا الشخص الآخر حتى أدركت مدى جاذبيته.
كنت أرغب في المضي قدمًا ، لكنني لم أكن مستعدًا بعد. لم أستطع حتى رؤية ما كان أمامي لأنني كنت لا أزال عالقة في مشاعر شخص آخر. بينما سنستمر أنا وهذا الرجل الجديد لنصبح أصدقاء ، أتذكر كم كان غريبًا ألا أكون قادرًا حتى على رؤية ما هو واضح لأي شخص آخر بدقة لأنني كان لدي رؤية نفق الحزن.
في بعض الأحيان ، ما زلنا عازبين لأننا نبذل قصارى جهدنا للتعامل مع المشاعر القديمة. نحتاج إلى وقت للشفاء ، لكن هذا يعني الجلوس مع عدم الراحة من الحزن والوحدة.
أنت تختار الراحة على الاتصال
قد نبقى عازبين لأننا نختار الراحة على الاتصال. الخروج في المواعيد يتطلب مجهودًا. في بعض الأحيان ، لا أرغب في الخروج من بيجامة عندما أكون دافئًا على أريكتي مع كلبي ، وكتابًا ، وكأسًا رائعًا من النبيذ. عندما تكون نتيجة التاريخ غير مؤكدة ، فمن الصعب أن تهتم بها.
قد نختار أن نكون عازبين لأنه أسهل من محاولة التواصل مع شخص جديد. هناك مخاطر أقل. إنه مريح للغاية. لكننا لا ننمو في هذه الراحة أيضًا.
إذا لم يكن هناك شيء آخر ، يصبح من الضروري بناء صداقات قوية والحفاظ عليها. لقد خلقنا للتواصل مع الآخرين ، وليس بالضرورة أن يكون اتصالًا رومانسيًا أيضًا. يمكننا أن نختار أن نكون عازبين بشكل مريح وأن نستثمر وقتنا وطاقتنا في تغذية صداقات على المواعدة الفوضوية.
أنت تدرك أن العلاقة ليست ضمانًا للسعادة
يقول إنه يريد زوجة. التقيت به للتو على تطبيق مواعدة. الأمر هو أنني لا أعرف ما إذا كنت أرغب في الزواج مرة أخرى. لست متأكدًا من أنه مفيد للمرأة. لا أرى كيف ستفيدني على وجه الخصوص بخلاف جعل الآخرين أكثر راحة في حياتي. سيكون الشريك لطيفًا ، لكنه لم يسعدني دائمًا.
عندما ندرك أن العلاقة ليست ضمانًا للسعادة ، تبدأ المرحلة التالية من حياتنا. أعرف الكثير من الأشخاص البائسين في العلاقات والكثير من العزاب السعداء. ليست حالة العلاقة هي ما يهم.
بمجرد أن تدرك هذا ، فليس من المهم أن تكون أعزب. في الواقع ، حان الوقت للاستمتاع به. في كثير من الأحيان ، يشعر الآخرون أننا يجب أن نشعر بالوحدة ولا نفهم أننا نفضل أن نواجه مشاكلنا على مشاكلهم المزدوجة.
لديك مشاكل تحكم
أنا والد وحيد لدي أطفال رائعين ، وكلب لطيف ، ومنزل رائع ، ووظيفة أحلامها. لا أريد أن يأتي أحد ويدمر ما لدي ، ولا أعرف أيضًا ما إذا كنت أرغب في مشاركة كل ذلك مع شخص آخر. لنكن صادقين: البعض منا لديه مشاكل تحكم. يجعلنا نشعر بالأمان عندما لا نحظى بقدر كبير من الأمان في الحياة أو في علاقاتنا.
سأعترف أن لدي بعض مشاكل التحكم. بينما لم أحاول أبدًا السيطرة على الآخرين ، فأنا بالتأكيد أبذل قصارى جهدي للسيطرة على حياتي. هل أدرك أنه تمرين في العبث؟ بالطبع بكل تأكيد! هل أحاول أن أفعل ذلك على أي حال
أحب أن أكون قادرًا على إنشاء حياتي. أحب أن أكون رئيس كل شيء. أنا أستمتع بتنظيم جدولنا الزمني حسب ما نريد دون الحاجة إلى التفكير في شخص بالغ آخر. إلى أن ألتقي بشخص يتناسب مع حياتنا دون أن أطرح مما بنيناه بالفعل ، لا أمانع في أن أكون أعزب.
أنت على استعداد لانتظار الشخص المناسب في الوقت المناسب
البعض منا عازب لأننا لم نلتقي بالشخص المناسب في الوقت المناسب. كانوا ينتظرون. لا نشعر بالضغط للعثور على شخص ما إذا لم يكن مناسبًا لنا.
التوقيت حقا هو كل شيء. في الوقت نفسه ، لا يمكننا الجلوس في المنزل لمشاهدة أحدث مسلسلات البث المباشر ونتوقع أن يظهر الشخص الذي نريده عند بابنا جاهزًا لعلاقة. قد يتعين علينا في الواقع أن نضع أنفسنا هناك وأن نكون متاحين.
أنا أواعد على الإنترنت على الرغم من أنني أكره ذلك بصوت عالٍ. هذه المرة ، لم يكن الأمر سيئًا. لقد كان ممتعًا. لا أشعر بأي ضغط للعثور على علاقة ، لكني أشعر برغبة في الانفتاح على واحدة وأن أجعل نفسي متاحًا للقاء أشخاص جدد. انها تعمل بالنسبة لي.
لسنا جميعًا عازبين لأننا لا نحب أنفسنا بما يكفي أو ما زلنا نتعافى من آلام الماضي. في بعض الأحيان ، نحب حياتنا ونثق في توقيت الكون.
لقد اعتنقت فوائد الحياة الفردية
وأحيانًا ، ندرك فقط أن العزوبية أمر رائع نوعًا ما. أنا لا أقول ذلك فقط لأنني أستطيع النوم أينما أريد في سرير مريح بحجم كينغ. أنا لا أقول ذلك لأنه ليس لدي شريك يضغط علي من خلال روتينه الحار والبارد. أقولها لأن هناك العديد من الفوائد ، وأنا أستمتع بها تمامًا.
كان لدي رجال يدمرون مالي ويسرقون سلامي. لقد جعلتهم يأتون ويزعجونني في كل منعطف. على الرغم من أن علاقاتي لم تكن كلها سيئة ، إلا أن حياتي الفردية كانت جيدة في المقام الأول. أحب الحياة التي خلقتها. لدي الكثير من الاهتمامات ، ونمط حياة نشط ، وقاعدة منزلية عشتها تمامًا واستمتع بها. أنا سعيد.
يخبرنا الناس أننا لسنا سعداء. إذا عبرنا عن الوحدة المؤقتة ، فهذا يعني أننا لسنا سعداء أبدًا بحياتنا الفردية. إذا اعترفنا برغبتنا في الرفقة ، فسيُنظر إليها على أنها رغبة في وضع حد لحالاتنا الفردية. في بعض الأحيان ، نريد فقط أن نتواعد ونتواصل دون البحث عن تحديث حالة العلاقة أو أن يضع أي شخص خاتمًا عليها. يمكننا الاستمتاع بكوننا عازبين ولا يزال لدينا أيام نشكو فيها أيضًا.
هناك الكثير من الأسباب التي تجعلنا نبقى عازبين. أكثر مما يمكن أن أسرده هنا. بالنسبة لي ، إنه مزيج. أنا أعمل من خلال مشاكل التعلق والصدمات. لقد قضيت وقتًا طويلاً في التعافي من علاقة سابقة أو اثنتين. أنا أحب وسائل الراحة الخاصة بي وأجد الأمان في روتيني. أنا في الواقع أحب أن أكون أعزب.
لكنني أعلم أيضًا أنني لن أتحسن أبدًا في العلاقات من الناحية النظرية. أعلم أن لدي الكثير من الحب لأقدمه. ربما تفعل ذلك أيضًا. في بعض الأحيان ، علينا فقط الابتعاد عن طريقتنا الخاصة والخروج في حياتنا بدلاً من ذلك.
نخاف من الألم ، لكننا ننسى البحث عن الاحتمالات الجميلة. يمكننا تكوين صداقات جديدة أو ببساطة الحصول على تجربة جديدة ممتعة. يمكننا أن نختار أن نبقى عازبين لأننا نحب ذلك ، أو يمكننا أن نختار أن نفتح أنفسنا على علاقة. الشيء هو ، علينا أن نختار. وإذا اخترنا الخطأ ، نختار مرة أخرى. بكل بساطة.
لكن ليس سهلا أبدا. لذلك ، إذا كنت محبطًا من حالتك الفردية ، فقط تذكر: الحب وفير - حتى عندما لا يمكنك رؤيته. أنت جدير - حتى عندما لا تشعر بذلك.
إرسال تعليق