إذا كنت تحلم بهذا ، اتصل بطبيبك على الفور

إذا كنت تحلم بهذا ، اتصل بطبيبك على الفور

عندما تحلم ، ينتقل دماغك من خلال ذكرياتك وأفكارك ومشاعرك. وبينما يدرك معظم الناس أن الأحلام يمكن أن تكون بمثابة نافذة على حالتنا المعرفية ، فإن القليل منهم يدركون أنها يمكن أن تلقي الضوء أيضًا على جوانب صحتنا الجسدية. يقول خبراء من مركز Sleep Cycle (SCC) إنه على وجه الخصوص ، قد تكون أحلامك قادرة على تنبيهك إلى اضطراب يحتمل أن يكون خطيرًا يحدث أثناء النوم. هذا لأنه بينما يعالج عقلك اللاوعي الأعراض الجسدية ، فإنه يمكن أن يستحضر الأحلام التي تعكسها. تحذر SCC من أنه إذا لاحظت تكرار هذا الموضوع في أحلامك ، فقد حان الوقت للاتصال بطبيبك لتقييم حالة صحية خطيرة. تابع القراءة لمعرفة الحلم الذي قد يعني مشكلة جسدية خطيرة ، وأي أعراض أخرى يجب البحث عنها.

إذا كانت لديك هذه الأنواع من الكوابيس ، فقد تكون علامة على توقف التنفس أثناء النوم.

انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) هو أكثر اضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم شيوعًا ، ويؤثر حاليًا على ما يقرب من 18 مليون أمريكي من البالغين. يحدث عندما تسترخي عضلات الحلق أثناء النوم ، مما يؤدي إلى انسداد المسالك الهوائية مؤقتًا والتسبب في توقف التنفس.

على الرغم من أن العديد من الأشخاص المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي غير مدركين لأعراضهم ، يقول الخبراء إن أحلامك قد تنبهك إلى المشكلة. وفقًا لـ SCC ، إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، فمن المرجح أن يكون لديك "كوابيس حية" ترمز إلى ضيق التنفس - طريقة عقلك لتنبيهك إلى التهديد. يشرح الخبراء أن "الأنواع الشائعة من الكوابيس لمن يعانون من انقطاع النفس تشمل الأحلام حول الاختناق والاختناق ، والأحلام حول محاولة التنفس أثناء وجودهم تحت الماء أو في الفضاء ، والأحلام حول انسداد الأنابيب والوقوع في المصعد".

في الواقع ، يميل الأشخاص المصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي إلى الشعور بالكوابيس بشكل عام - حتى عندما لا يستحضرون أعراض الحالة على وجه التحديد. وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Clinical Sleep and Medicine أن "المرضى الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم لديهم أحلام أكثر سلبية عاطفياً من الأشخاص غير المصابين بانقطاع النفس". إذا لاحظت أحلامًا من هذا النوع ، يجب أن تخبر طبيبك عنها وأن يتم تقييمك بحثًا عن علامات أخرى لانقطاع التنفس أثناء النوم.

قد تؤثر هذه الأحلام أيضًا على صحتك أثناء النهار.

تقول SCC إن التعرض لمثل هذه الكوابيس نتيجة توقف التنفس أثناء النوم قد يؤثر أيضًا على حياة اليقظة. يحذر خبراءهم من أن "الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أفادوا أيضًا أن هذه الكوابيس يمكن أن يكون لها آثار سلبية كبيرة على أيامهم بعد استيقاظهم منها. القلق أثناء النهار والاكتئاب أثناء النهار عادة ما يعاني منه أولئك الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم والذين عانوا من كوابيس حية".

تظهر الأبحاث أن أعراض الصحة العقلية هذه غالبًا ما تكون نتيجة مباشرة للنعاس المفرط أثناء النهار (EDS) ، وهو "أحد الأعراض الأساسية" لانقطاع النفس النومي. "أظهرت الدراسات معدلات عالية من الاكتئاب بين المرضى الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي في كل من المجتمع والسكان السريريين" ، هذا ما ورد في دراسة أجريت في سبتمبر ونشرت في مجلة Frontiers in Psychology.

أولئك الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم هم أقل عرضة لتذكر أحلامهم.

على الرغم من أن الكوابيس التي تستحضر الإحساس بصعوبة التنفس قد تكون نتيجة لانقطاع النفس النومي ، إلا أن لجنة التنسيق الإدارية تقول أيضًا أنك أقل احتمالية لتذكر أحلامك بشكل عام إذا كنت تعاني من هذه الحالة. "وجدت دراسة مؤخرًا أن 43.2 [بالمائة] فقط من الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم يتذكرون أحلامهم مقارنة بـ 71.4 [بالمائة] ممن لا يعانون من توقف التنفس أثناء النوم" ، يوضح فريقهم.

تشير الدلائل إلى أن هذا النقص في الأحلام يحدث لأن انقطاع النفس يمكن أن يعطل دورة النوم ، مما يقلل من الوقت الذي تقضيه في حالة نوم حركة العين السريعة (REM). في الواقع ، أكدت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة Current Opinion in Pulmonary Medicine أنه بينما يمكن أن يحدث توقف التنفس أثناء النوم خلال أي مرحلة من مراحل النوم ، إلا أنه يحدث بشكل أكثر شيوعًا خلال مرحلة حركة العين السريعة. أوضح الباحثون وراء تلك الدراسة أن "هناك ميلًا متزايدًا لانهيار مجرى الهواء العلوي أثناء نوم حركة العين السريعة بسبب تناقص نغمة عضلة اللسان الجيني" خلال هذه المرحلة.

وفقًا لمايو كلينك ، هناك العديد من الأعراض الأخرى التي يمكن أن تنبهك للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي. وتشمل هذه الاستيقاظ المفاجئ ، والنعاس أثناء النهار ، والصداع عند الاستيقاظ ، أو جفاف الفم أو الحلق في الصباح. يقول الخبراء الطبيون إن العديد من الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم يعانون أيضًا من انخفاض الرغبة الجنسية ، وارتفاع ضغط الدم ، وصعوبة التركيز.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخير هو عرض شائع لتوقف التنفس أثناء النوم. تشير Mayo Clini إلى أن "الشخير لا يشير بالضرورة إلى شيء خطير محتمل ، ولا يعاني كل من يشخر من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم"

ج. ومع ذلك ، يقول خبراؤهم أنه يجب عليك "التحدث إلى طبيبك إذا كنت تشخر بصوت عالٍ ، خاصةً إذا انقطع الشخير بفترات من الصمت. مع انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم ، عادةً ما يكون الشخير أعلى صوتًا عندما تنام على ظهرك ، ويهدأ عندما تستدير على جانبك ، "لاحظوا.

تحدث مع طبيبك إذا لاحظت هذه الأعراض أو أي أعراض أخرى لانقطاع التنفس أثناء النوم - بما في ذلك الكوابيس الحية التي تجعلك تلهث لالتقاط الأنفاس. قد يصفون جهاز ضغط المجرى الهوائي CPAP أو يوصون بتدخلات أخرى لمساعدتك على النوم - والحلم - بشكل أكثر صحة.